今週の登校は残り3日となりました。放課後、全道中体連大会に出場する本校女子バレー部は、表敬訪問を行いました。

部長からの挨拶の後、部員1人1人から決意を述べました。3年生は3年連続出場。1年生は初めてだったこと、2年生は悔しく負けてしまったことを踏まえ、利尻中として宗谷の代表として頑張ってくることを話しました。

顧問のS先生からも、応援への感謝と出場にあたり町からの補助を頂いたことに感謝しました。町長や教育長からは、まずは暑さや移動の疲れへのケアをしっかりして、強い相手とできることに感謝してしっかり試合をする、決勝トーナメントまでとは言わず全国出場まで何とか頑張ってほしいと応援をいただきました。

バレー部は、30日に出発し、31日午前公式練習、午後開会式。8月1日午前２試合、午後に決勝トーナメント1試合、2日は午前2～3回戦、午後決勝。3日は帰路に就き、終便で帰島予定です。

この土日は、沓形小学校の引越がありました。

学校だよりでお知らせがあったので、卒業生である本校の生徒にもボランティアを呼びかけました。

午前は60人くらいの人が集まりました。たくさんの荷物を体育館に運び、55分で休憩。お昼前で午前の部終了。

その頃、利中の隣、町の体育館”夢交流館”では、稚内大谷高校の女子バレー部が来て、少年団と利尻中女子バレー部と練習をしてくれました。卒業生の顔もありました。全道に出場する当校のバレー部のために力を貸してくれました。ありがとうございました。

午後の部、利中生や卒業生が来てくれました。人数は50人くらいになりました。午後は外の倉庫からの荷物出し入れがあり、なかなかハードでした。

それでも、1日目が終わる頃には、予定していた半分以上の仕事が進み、明日の仕事は午前のみと決まりました。

2日目は、1日目より多い80名ほどが集まりました。体育館の荷物を全て新校舎に入れ、旧校舎の廃棄物品の運びと新校舎で汚れた床と体育館のモップ掛けをして午前で終了しました。

力が集まるってすごいなと感じました。準備してくれた沓形小の先生方も大変でしたが、趣旨に賛同し、応援に駆けつけてくれた保護者・地域の方々、そして小学生に利中生の動きを見ると、心がホッとしました。みなさん、本当にお疲れ様でした。

今日の３・４時間目、１年家庭科で調理実習を行いました。

利尻町役場保健課の主任管理栄養士、保健師（そして元保護者である保健課長さん！）に来ていただいて、授業を行いました。まず、野菜をしっかり摂（と）る方法を学びました。

栄養士さんによる手書きの資料です。野菜を350グラムしっかり摂ることの意識は、昨日の給食講話でもバッチリでした。

ここからが、栄養士さんの真骨頂。「おでぶ脳・やせ脳」についてです。栄養士さんからは「食べてもいいんだけど、お菓子やジュース類、インスタントものだけに偏らないように」と説得力ある言葉がありました。短鎖脂肪酸は、某女優さんがCMで「アンサ～は短鎖～」と歌っていました。最後に、ジュースの糖分も学びました。

4時間目は、野菜をしっかり摂る料理として、「豚汁づくり」が始まりました。

「出汁と肉係」と「野菜係」に分かれました。ピーラーで皮をむいていますが、手先の使い方の違いが見えました。ピーラーを横に動かす人と、真下に動かす人で、皮をむくスピードが全然違います。

家でもやってみるとどんどん慣れていきますので、やってみてほしいなと思います。

出汁を取る様子は職人のようです。肉もいい形で切りました。

ガスに火を付けるのも、少しおっかなびっくり。「やったことないよ～（家はIHコンロかな?）」「昨年、小学校でやったでしょ?」といろいろ会話がありました。

具に火が通り、味噌を溶いて鍋に入れました。

やっとの思い出で来た豚汁。給食と一緒に（三平汁！）両方しっかり食べました。自分たちの手作りはさぞ美味しかったでしょう。家でもお母さんと一緒に作ってみてくださいね。

貴重な学びを支えてくださった、利尻町役場保健課の皆さん、本当にありがとうございました。

放課後は、校内研修を行いました。

9月20日、利尻町の３校を公開して「利尻島教育研究大会」を行いますが、その授業の指導案を検討しました。

当日は、島内の小中高の先生方が来校し、道徳と体育と理科を公開します。3人の先生が、各学年の生徒達の実態と、教科で学ばせること、指導でこんな成長をさせたい、との思いで授業を計画し、それについて、各先生方から質問や意見が出されました。

どんなにＩＣＴやＡＩが進化しても、学校で仲間と一緒に学び、それを通して生徒それぞれに学ぶ、これは変わりません。そのために先生がいます。先生方も一生懸命に授業を作り、他の先生も一緒に考えます。

夏休み前も残りわずかになりましたが、いい授業のために先生方もがんばります。

今日の給食はセレクト給食です。保健委員会でハワイ料理というテーマを決め、主食のロコモコ丼を中心に、サラダやデザートなど自分たちで選ぶ給食となりました。

それに合わせて、利尻郡学校給食組合（給食センター）から栄養教諭が来校し、食に関する指導をしていただきました。昨年もお世話になった利尻小・鬼脇中のＯ先生です。

今回は、中学生の生活と食をテーマに、講話をしていただきました。学習や部活動に関心がある利中生に合わせて話をしてもらいました。

家庭科でも習った、毎回の食事に必要な3要素を復習しました。そして1日３食をバランス良く取ること、その中でも朝食が、目覚めと学習には一番必要なことを復習しました。

「ひみこのはがい～ぜ」という合い言葉です。しっかり噛むことが体にいいことを学びました。私は初めて学びました。

また、しっかりよく噛むことが学習にも繋がります。歯でよく噛んだときにどこが動くかを確認しました。米を噛むときに動くから「こめかみ」、この部分がよく動くと脳が刺激されるからだそうです。

また、よく噛まないで丸呑みしてしまうと、胃腸に負担が行き、お腹が痛くなったりします。

また、胃腸に負担が行くと、脳に行く血液が少なくなり眠くなります。「５時間目に眠くなる人いませんか?」に激しく同意する人、たくさんいました。（私もです）

次に、どんな食事を食べたらいいのか。最近多いのは、食事代わりにお菓子を食べるという人がいます。これについても触れていただきました。

糖質は、脳の栄養になるので必要ではあるのですが、お菓子に多いのは、体ですぐに分解される「単糖類・2糖類」と呼ばれるもの。食事にある糖は、でんぷんに含まれる「多糖類」です。これは体でゆっくりと吸収されます。小麦粉よりも米の方が吸収がゆっくりで腹持ちが良く、脳に長持ちするエネルギーになるそうです。やはり食事をしっかり取って、脳に糖分を運ばせた方がいいですね。

若者の体を作る栄養素にカルシウムがあります。18歳までしか体に溜められません。そこで土台を作ると緩やかに減っていきます。その前に不足すると・・・。

鉄分に関しても、成長期やスポーツをする人には必要で、不足しがちな栄養素となります。鉄分を取ることで、血液の中の赤血球が脳や全身に酸素を運びます。バレーなど足を使う人は、ジャンプすると足のかかとで赤血球が凝結して酸素が供給しづらくなるそうです。常に新しい赤血球が酸素を運べるよう、鉄分をしっかり取りましょう。（バレー部の生徒はめちゃくちゃ反応していました）

　２種類の鉄分、お互いにいいところがあるそうです。覚えておきましょう。

食事をしっかり食べて回復し、勉強やスポーツで力を発揮して、また空腹になって食事、といういいサイクルを続けてほしいとの学習でした。

最後に「自分の生活と食のために、どんなことができるか」を考えました。みなさん、学んだことを家でも実践してほしいです。

　保健委員会代表から感想と感謝を述べました。代表からも、しっかりご飯を噛んで食べて、体を作ります、と決意を述べてくれました。

食事が自分たちの脳と体をつくり、生活する土台を作る、いい学びになりました。栄養教諭のＯ先生、ありがとうございました。

いよいよ今日が最終日になりました。

利尻もかなり暑い！昼時点で24度になりました。その中で、マスクをしている人たち、本当に大丈夫でしょうか？

最終日の今日は、Ａチーム対Ｃチーム、かなりのボールの蹴り合いになりました。

3日間の接戦になりましたが、日を浴びて体を動かす機会になりました。

みなさん、お疲れ様でした。あと学校も4日です。夏バテせず、体をどんどん動かしていきましょう。

生徒会レク、全校サッカー2日目。今日もいい天気で始まりました。昨日と同じいい天気です。利尻も20度を超える日が続いています。

今日は昨日の反省を踏まえて、男子はシュートを右足（利き足）で蹴らないこと、観ているチームがボール係になって、ラインオーバーしたときはすぐに代わりのボールを出すというルールが加わりました。

全部利き足以外なのか、シュートだけなのかがよく伝わらなかったのですが、頑張ってボールをまわし、ラインから出たボールもすぐに代わりのボールが出てきました。

いいですね～。どんどんサッカーらしくなってきます。ボールが体に当たると叫び声が出るのもご愛敬。明日もう1日です。金曜日は雨なので、明日はもっと盛り上がって、シュートを決めましょう。

仕切っている生徒会執行部の皆さん、きちんと集合してくれる全校生、楽しんでいきましょう。

連休が終わり、利尻も夏らしい天気が続いています。昆布干しで真っ赤に日焼けした先生も。

さて、今日から3日間、生徒会執行部で主催した全校レクが始まりました。全校サッカーです。

全校を３つのグループに分けて、3日連続昼休み、試合を行います。

今日はＢチーム対Ｃチームです。Ａチームの人たちは観戦です。

最初なので、進行がうまくいかない点もありますが、参加した人は一生懸命ボールを蹴っていました。

最初なので、全てがうまくいくわけではないです。でも、どうやったら盛り上がるか、楽しくなるかを、主催者側も出る人も考えて、明日はもっと盛り上がっていきましょう。お疲れ様でした。

金曜日にアップできなくてすみません。

７月１２日（金）は、前期２回目の参観・懇談会を行いました。

２年生の様子です。２年生は総合的な学習「福祉学習」として障がい者理解を学んでいます。今日は体育館でブラインドサッカーを行いました。観ている保護者さん達も、子ども達から様子を聞いているようですが観るのは初めてです。

まず最初に「目隠し鬼ごっこ」。逃げる人が体育館を逃げて、追いかける鬼は、サポートの人の指示を聞いて動き回ります。逃げる方も一苦労。バトンを杖代わりにしていますが、だんだんとお母さん方の方に迫っていきます。（でもざわざわしているので、うまく避けたそうです）

突然、相手とぶつかると恐怖でしかありません。赤い色の目隠しをした鬼に捕まえられて、ビックリしています。

いよいよ、ブラインドサッカーが始まりました。全神経を耳と足に集中させて、うまくボールを捕まえて蹴っていました。うまく方向を掴んでゴールを決めていました。

こちらは３年美術。メッセージを伝えるポスターを作っています。アイデアスケッチをして、その評価をもらい、その評価を元に修正していく課題です。

Padletというアプリを使って、仲間からアドバイスをもらいました。

それぞれが自分が考えたメッセージを、ポスターに起こしていきます。

後ろにいた保護者の方々にも観てもらいました。意外と嫌がらずにやりとりしています。

最後に１年生は総合的な学習です。「利尻再発見」として学習していますが、先日の礼文探検についてまとめ発表しました。礼文で観たことをただ集めたのではなく、「修学旅行にするならここがお勧め」のような、面白いまとめもありました。（発表が終わってしまった写真ですみませんm(_ _)m）

　参観日の後は、各学年で３ヶ月の成長について交流し、３年生と２年生では、修学旅行・宿泊研修の説明会も行いました。２年PTAではその後に茶話会も開催しました。

　保護者のみなさまお越しいただきありがとうございました。

今日の4時間目、２・３年生合同の体育で、サッカーをしていました。

天気は良くなかったのですが、男女別に元気に走っていました。

こちらは昼休みの風景。何をしていると思いますか?

女子バレー部の全道大会申込みで、各選手の「最高到達点」を測っています。バスケのボードの下に紙を貼って、そこまで届くかやっています。昨年よりも成長しているそうです。

バレー全道大会は「中標津」ともあり、宗谷から一番遠い場所。選手みんなのために一生懸命、交通手段や宿泊場所を探していますので、大会に向けていろいろ力を合わせていきましょう。