今日の昼休みは、お待ちかねの全校レクがありました。

昨日、学力テストがあった３年生にとっては癒やしの時間となりました。

企画したレクの種目は「フルーツバスケット」、お題は何でもいいんです。

座る席がなくなったら、何でもいいのでお題を言います。

最初は、「男子～！、女子～！」と言っていましたが、そのうち「朝ご飯を食べてきた人～！」「◯◯が好きな人～！」と誰でも当てはまるものや、ひねりが加わりました。

椅子を探して駆けずり回り、疲れました～(T_T)

マイクを持つYくんは、ALTの先生が理解できるように、英語で言うのでしょうか？

なかなか面白いレクになりました。保健委の皆さん、ありがとうございました。

本日は、本校にバレーボール元Vリーガーであり、ビーチバレー選手だった大山未希さんが来校されました。

これは、スポーツ庁の「アスリートの派遣等による体育授業等の充実事業」に応募して見事に当選し、この度、利尻中に来ていただくことができました。（宗谷教育局の皆さんには橋渡しをしていただきました。感謝です！）

最初に、バレーをやったきっかけを話してもらいました。小1の時に１つ年上の姉（大山加奈さん）と一緒に練習を見に行った。その際、たまたまサーブを打ったら入ってしまった。才能があると言われた。そのきっかけでバレーを始めたそうです。

最初に、どれだけのスパイクを打つか、先生2名と生徒1名が体感しました。なかなかの威力でした。

次にボールを使った体幹トレーニング、楽しくやりました。

瞬発力も、手の器用さも試します。なかなか面白かったです。

チームになって、コートの端から端までボールを持ちながら走り、ネットではボールは上にあげ、体はネットの下をくぐって走ります。うまい子も苦手な子（先生も入りました）も応援です。応援ができたチームほど早くできました。

いよいよバレーのオーバーハンドです。アンダーでもみんなで練習しました。オーバーとアンダーのコツ、しっかりと覚えているでしょうか？

最後にゲームをしました。大事なのは、自分がボールを取る時は「ハイ、ハイ、ハイ」と呼ぶこと。レシーブするときは、渡す人の名前を上げる前に呼ぶことです。これだけでも、うまくいったときに声が出て、うまくいかないときには「おし～い！」と声かけできました。

大山さんからは「バレーボールは相手がいないとできないスポーツなので、自分も声を出してしっかりプレーし、相手を思いやる声がないとうまくいかないよ～」と、プレーを見て教えてくれました。

最後に質問コーナーで、大山さんに答えてもらいました。

「緊張はしますか？→しない。それまでの練習をしっかりやる。いつも通りのプレーをする。サーブの練習では、これを入れないと負ける、と想定してやります。緊張は悪いものではない。それだけ真剣にやれている証拠。なので、緊張を楽しみながら挑戦することが大事。」「バレーのやりがいは？よかったことは？→仲間がたくさんできたこと。外国にも行って綺麗な景色を見られたこと。プレーが決まってみんなで輪になって回れる瞬間」

「挫折をしたことはありますか？どうやって立ち直ったのですか→ビーチバレーに転向して肩をケガしたとき。姉も腰を痛めて引退した。姉からあなたには何とか頑張ってほしいと言われ、姉の想いを感じてカムバックした」、「苦労したことはありますか？→バレーで日本一になるために犠牲にしたことはある。家族旅行やプールも行ってない。でも、その分目標を達成したことでよかった。また、バレーで有名になりクラスの男子からもてはやされた時、女子全員から無視をされた。でも、バレーには仲間がいたし、男子もサッカーやるかと誘ってくれ乗り切った。大人になって思うのは、目標を達成するときは多少の犠牲があっても、信じるモノをしっかり持つと大抵のことは乗り切れる」「バレーでかっこいいポジションは？→エースとセッター。エースは最後を決めるのでかっこいい。でもセッターもチームが強いかどうかを決めるポジションなので、これもかっこいい。」

「ルーティーンはありますか？→私はない。でもそれをすることで緊張が収まるなら、ルーティーンはあった方がいい」「人生の目標を教えてください→今は自分がバレーで学んだことを発信して、素敵な人になりたいと思う。」「勉強との両立はどうしていましたか？→一番答えたくない質問。学校で応援されていたのに、授業で寝て過ごしていました。でも、それでは先生方から応援されない。大人になって勉強していなかったことは後悔している。特に語学は大事です。勉強はやった方がいいです。」

最後に、生徒会長から感謝の言葉を述べました。自分の言葉で「緊張しないこと、挑戦すること、仲間を思いやることをこれからも実践していきたい」と感謝の言葉を伝えて、授業を終えました。

放課後は、女子バレー部の指導にも入ってもらいました。引退した3年生も一緒に練習しました。

大山未希さん、利尻に来てくれて、たくさんのことを教えてくれて、本当にありがとうございました。

本日より、１～3年合同音楽とし、利中祭に向けた全校合唱練習がスタートしました。

先生方にも呼びかけがあり、様子を見に行きました。

曲目は、いくつかの案から生徒の希望で選定。選ばれたのは「ふるさと」。童謡かと思いましたが、配られた楽譜はどうも違う。嵐が歌っていた「ふるさと」でした。

今は3部合唱になっているこの曲をみんなで聴いて、イメージを高めました。

最初の部分をみんなで歌い、途中からパート練習に入りました。

アルトです。Ｋ先生がキーボードで音取りしてくれました。

男子パートです。最初はハミングから入ります。お腹からしっかり声を出すのをみんなでできるよう練習です。

ソプラノです。キーボードが準備できなかったため、アカペラでやりました。合唱経験のあるT先生がいい雰囲気で進めてくれました。

全校合唱は、利中祭と子ども文化の集いで発表予定です。

昨日、利尻富士町りぷらで「教育講演会」が開催されました。北海道医療大学心理学部の冨家直明先生による「不登校の予防と支援」と題して、子どものメンタルヘルスについてご講演いただきました。

印象に残った話を５つご紹介します。

1つ目。うつ病は、日照時間の少ない地域ほどよく起こる。日本では北海道。知識や助言を得る施設が少ない場所ほど多いこと。数ヶ月で効果が切れるワクチンと違い、知識は一生もの。我慢をせずに困ったときにはすぐに相談した方がいい。ストレスを回避する知識を若いうちに学んだ方が良い。

２つ目は、「思考が気分を決定する」ということ。起きた事実は１つでも、そこで感じた思考で、気分がポジティブになったりネガティブになったりします。３大否定思考　①自己に対する否定　②環境に対する否定　③将来に対する否定　は、持っていない人に比べて10年間で8倍もの病気発症率の違いがあるそうです。

３つ目は、ストレスになっている原因について。「思考と行動が原因となって事態が悪化していること」。推論の誤り　①自分勝手な思考　②ネガティブコネクション　③「ねばならない」思考　④過剰な責任感　という自分で自分を罰する思考を変えて、援助を求める行動に変えると未来が開けるそうです。

４つ目は、原因の聞き方で「子供が救われる」ということ。何かあったとき、原因や理由ばかりを聞くのではなく、「その時の気持ちやどんな考え方をしたのか」を聞くことが、子供の気持ちに寄り添ったアシストアドバイスになるそうです。学校や家庭でも学ぶ価値があると思いました。

5つ目は、望ましい原因の考え方です。好ましくないことが起こった時、たくさんの原因を思いつけるようにする。そしてその中からやる気の出る原因を選ぶ、がいいそうです。買い物で1番先に見たものだけ買うことは誰でも不可能です。いろんな情報いろいろな選択肢があることで、人はよりよい方法を選べる。一人で抱えずに、困ったことをいろいろな考えを持つ人に聞くことで、悩まずよりよい思考と行動に進める、とのことです。そのために、学級や地域の仲間がいるのかも知れませんね。

うつ病は生涯にわたって（風邪や虫歯のように）誰でも発症してしまう病気です。知識とすぐの対処がないとなかなか治らないそうです。気を付けていきましょう。

先週の4日～5日で実施した2年生宿泊研修の様子です。

行きのフェリーの様子。やはり、座敷席に集まると人狼ゲームで盛り上がります。いいですね～。

 到着後、お昼ご飯をとって、それぞれの職場に行きました。

ハートランドフェリーです。操舵室もエンジンルームにも行きました。

 稚内地方気象台と旭川地方裁判所稚内分室です。判決を言い渡す気持ちになりました。

オレンジエッグです。ソフトクリームはなかなかうまく巻けません。

 山岡家です。ラーメン屋は好きだけど、大変な仕事だと学んでいました。

 稚内市みどりスポーツパークでカーリング体験のサポートです。周りにいるのは同じく宿泊研修できていた鴛泊小5年生です。

 市立稚内病院です。介護の実習をしています。責任ある仕事に表情もキリリとしていました。

 ヘアブティック・ドールです。マネキンを使って細かな練習です。

 ローソン稚内副港通り店です。制服がとても似合っています。 

 ノシャップ寒流水族館です。ペンギンの世話や回転水槽の餌やりが楽しかったそうです。

 オアシス保育園です。絵本を読みました。小さい子どもの相手は大変だったそうです。

 パティスリー、ヒルンド・ルスティカです。お菓子作りの裏方を見て勉強になったそうです。

 ドックサロン＆ホテル「ＰＡＮ」稚内店です。生き物大好きな表情が見えます。

ふれあいの里、グループホームわっかない絆です。若い介護士としてがんばったそうです。

モシリパユースホステルに泊まりました。夕食風景です。

どっと疲れがたまりましたが、互いの頑張りを労いながら食べる食事はいいですね。

2日目も頑張って、利尻に帰島しました。金曜日も普通授業でしたが、がんばりました。